Записочки Оксаны

Способы борьбы с икотой.

   Наверное, сколько существует людей, столько же существует способов избавиться от злополучной икоты. Которая, как обычно не вовремя начинает нас донимать.

Икоту могут вызвать самые разные обстоятельства: еда в спешке, всухомятку, слишком обильный ужин, избыток соли или специй, алкоголь. Всё это может сбить с такта диафрагму, мышцы между грудной и брюшной полостью.

Вот, на мой взгляд, самые распространённые способы, унять икоту.

1. Переводите стрелки.

  Вспомните известную скороговорку: « Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого…» Список жертв можно продолжить: вспомнить имена всех ваших сотрудников и родственников. Чем больше, тем лучше. (Лично мне такой способ не помогает))).

2. Замрите.

Попробуйте задержать дыхание. Сделайте глубокий вдох и не дышите 10-15 секунд. Обычно после 3-4 попыток икота проходит. Эффект усилится, если после задержки дыхания сделать выдох, как можно медленнее. Не помогает? Тогда попробуйте продержаться дольше - 60-70 секунд.

3. Пейте.

  Этот способ по слухам практикуют балерины. Не спеша, но и не останавливаясь. Пейте маленькими глотками стакан холодной воды. Надо сделать это без помощи рук. Поставьте стакан на край стола или попросите кого-нибудь подержать его на весу. Сцепите руки в замок за спиной и пейте.

4. Обнимите себя крепко.

Сильно сдавите руками на 30 -40 секунд диафрагму (она находится чуть выше талии). Только не переусердствуйте  - синяки нам не нужны).

5. Примите позу Алёнушки.

Посидите несколько минут, прижав к груди колени. (Иванушка, врядли найдётся, а вот икать перестанете).

6. Дышите  - не дышите.

Сядьте и сделайте 6-7 быстрых и глубоких вдохов и выдохов.

7. Чихайте на всё.

Попробуйте чихнуть (при этом также происходит резкое сокращение диафрагмы).

8. Заморозьте и подсластите.

Можно пососать кусочек льда или ломтик лимона. Некоторым «федотам» и «яковам» достаточно подержать во рту кусочек рафинада или проглотить всухомятку чайную ложку сахарного песка.

9. Нагрейте и пригорюньтесь.

Хорошо помогает согревание подложечной области. Приложите к этому месту на несколько минут горчичник или грелку.

10. Отправьте в игнор.

Не обращайте на икоту внимания. Займитесь домашними или служебными делами - она пройдёт сама собой. ( Мой любимый способJ.)

Жду от вас ещё какие-нибудь способы борьбы с икотой. Или напишите, какие из выше перечисленных помогают именно Вам.